PILATES / YOGA

PILATES

All levels / Er wordt gefocust op het opbouwen van de binnenste spieren. Die spieren zorgen ervoor dat het lichaam op een correcte manier ondersteund wordt. Met het creëren van deze basis wordt een beweger zich bewuster van het lichaam, wat meegenomen kan worden in verschillende andere dansstijlen of bewegingen.

Woensdag 19u00-20u00

Lesgever: Nathalie

PILATES SHORT BUT STRONG

All levels / Er wordt gefocust op het opbouwen van de binnenste spieren. Die spieren zorgen ervoor dat het lichaam op een correcte manier ondersteund wordt. Met het creëren van deze basis wordt een beweger zich bewuster van het lichaam, wat meegenomen kan worden in verschillende andere dansstijlen of bewegingen.

Zaterdag 11u30 - 12u15
Lesgever: Nathalie

YOGA

All levels / Hier staat de verlenging van de spieren centraal. Deze verlenging is een vorm van ontspanning en kan ervoor zorgen dat men tot rust komt. Er is een focus op het welzijn van de geest en lichaam, en voortbouwend, het beheren van en voorkomen van (te hoge niveaus van) stress.

Donderdag 10u00 - 11u00
Lesgever: Nathalie